S’accroupir
Aujourd’hui, on vous réapprend à vous accroupir. C’est une bonne chose pour le corps. Sébastien Guinier, d’Aven Yoga à Quimperlé, va nous expliquer.
S’accroupir
La posture de la pince
La posture de la pince
Aujourd’hui on apprend une autre posture en compagnie de Sébastien Guinier : la posture de la pince ! Et ça, ça vous fera du bien au dos !
La Salutation au Soleil #3
La Salutation au Soleil #3
Bon ! Vous avez appris quelques figures de la Salutation au Soleil, il est temps d’essayer de la réaliser d’un bout à l’autre désormais ! Sébastien Guinier, d’Aven Yoga à Quimperlé, va nous expliquer comment procéder.
La Salutation au Soleil #2
La posture du cobra
La Salutation au Soleil n’est pas finie ! Il y a plusieurs postures, vous savez bien ! Et maintenant, c’est la posture du cobra que vous allez apprendre, en compagnie de Sébastien Guinier.
